Contenu des cours

Cours adaptés à tout type de profil et à tout âge, venez faire une remise en forme ou un entretien musculaire, selon vos propres objectifs (renforcement, perte de poids...).

 

Dans une ambiance conviviale et dynamique, nous vous proposons des circuits de renforcement musculaire global, avec ou sans matériel, et différents exercices que nous pouvons modifier ou adapter en fonction des problèmes physiques de chacun.

 

Exemple de matériel utilisé :

            - corde ondulatoire

            - élastiband

            - anneau de pilates

            - exerciseur de main

            - haltères de différents poids

            - kettlebell

            - roue abdominale

            - échelle de coordination

            - medicine ball

            - etc...

Horaires des cours

Pour plus de disponibilité, plusieurs créneaux vous sont proposés :

- le lundi de 19h00 à 20h30

- le mercredi de 10h30 à 11h30

- le mercredi de 18h00 à 19h00

- le samedi de 11h00 à 12h30

ASB Rezé Judo DA, 11 rue de la Galarnière 44400 Rezé